Как сохранить семью, когда в паре кризис

За консультацией часто обращаются пары, которые переживают сложный период в отношениях. На предложение рассказать о том, как молодые люди познакомились, они отвечают с удовольствием, но когда речь заходит о том, чтобы поделиться, с чем пришли, в чем сложности, начинается поток жалоб и взаимных обвинений друг друга. Становится вопрос о том, как сохранить семью, когда в паре кризис.

Очень часто пара приходит на стадии, когда конфетно-букетный период пройден, розовые очки сняты, и люди начинают притираться друг к другу и осознавать, что их далеко не все устраивает в партнере. Второй-третий год совместной жизни у многих проходит сложно. Каждый из молодых людей пришел в семью со своим жизненным сценарием, унаследованным от родителей, со своими представлениями о семье и ценностях, о том, что приемлемо в поведении, а что абсолютно нет. Эту стадию отношений проходят все пары, но не все благополучно переходят на следующую стадию компромисса.

Многие застревают на стадии притирания на долгие годы, особенно, если у кого-то из молодых людей или у обеих ярко выражена эгоистичная позиция. Тогда на консультации яслышу много «я» и «он», «она», а вот «мы» практически не звучит.  Люди могут говорить о бизнесе, про обиды и свои огорчения по поводу того, что их ожидания совсем не соответствуют тому, что происходит в действительности, они не думают о том, как сохранить семью, когда в парекризис. Что кто-то кому-то чего-то не додает, оскорбляет, не помогает и так далее. Люди узнают друг друга ближе, происходит процесс сверки своего партнера с идеальным образом мужчины/женщины, который сложился в подсознании еще до встречи с реальным человеком.

В этот период большую роль играют значимые близкие люди, которые тоже становятся членами семьи и оказывают существенное влияние на отношения в паре. Это могут быть родители жены или мужа, близкая подруга/друг или кумовья. Тогда нарушаются границы семьи и важные решения принимаются не парой муж-жена, а, например, жена-ее мама. Создается треугольник отношений, когда кто-то играет роль жертвы, кто-то агрессора, а кто-то спасателя. Их роли могут меняться, но выйти из такого треугольника крайне сложно. Отвечая на вопрос, как сохранить семью, когда в паре кризис, важно осознать не попали ли вы в позицию жертвы, спасателя или преследователя и если ответ “да”, скорее выйти из нее.

На этом сложном этапе в семье часто рождается ребенок. Он может сплотить молодую семью, так как появляется общий фокус внимания и много забот и хлопот, связанных с новым членом семьи, а может и наоборот, привязать к себе маму, отдалив ее от молодого мужа. К тому же у супругов всплывают разные представления о воспитании и о том, как правильно ухаживать за ребенком. Опять же влияние бабушек на молодую семью в этот период может быть, как полезным и важным в плане помощи, так и фактором, привносящим новые причины для конфликтов.

Так же у кого-то из супругов может появиться третий – любовник или любовница. Когда в семье постоянные разборки и упреки, этот третий становится отдушиной и островком безопасности, где в отношениях нет ответственности и требований, где его/ее принимают и оказывают всяческие знаки внимания, не отказывают в близости и называют лучшим. Так, например, молодой отец, не получающий внимания и любви в своей семье, может найти ту, которая это внимание и ласку предоставит. А может, с головой уйти в работу или увлечься компьютерными играми, зависая над компьютером на долгие часы. Тут возможны варианты. Женщины с младенцем на руках реже вступают в интимные отношения на стороне, они чаще подвержены депрессиям или стремятся скорее вернуться на работу, чтобы реализоваться в карьере.

И конечно, такое развитие событий рано или поздно разрастется в настоящую бурю. Это самая острая стадия отношений – конфронтация. Когда наступает период взаимных упреков, обид и ссор. На этом этапе часто браки распадаются, пара так и не приходит к общему знаменателю.
Процесс консультирования пар, переживающих кризис в отношениях, довольно сложный и в первую очередь направлен на то, чтобы найти общие точки соприкосновения, сделать так, чтобы не личные интересы, а интересы супруга были на первом месте, чтобы появилось «мы» и совместные планы на будущее, в которых оба счастливы, есть взаимоуважение и контакт. Стадия конфронтации пройдена, если супруги готовы идти на компромисс, тогда пара постепенно переходит на стадию принятия партнера со всеми его качествами и особенностями характера. Когда каждый из супругов осознает, что семейные отношения – это процесс, в котором взаимодействуют оба и каждый готов разделить ответственность и хочет проявлять любовь и заботу о партнере.

Если и ваша пара испытывает подобные проблемы, не ждите пока лодка ваших отношений, в которых образовалась большая пробоина, пойдет ко дну. Обратитесь за консультацией, чтобы найти ответ на вопрос, как сохранить семью, когда в паре кризис. Ведь очень часто взгляд со стороны и бережная работа психолога становятся тем материалом, с помощью которого можно закрыть пробоину, перейти на фазу слияния и стать ближе друг к другу. Запись на консультацию по тел. 0504340345. Консультации очно в офисе в Черновцах и он-лайн Sivolga_skype, Messenger.

Как выйти из замкнутого круга


Людмила – симпатичная, стройная молодая женщина. Пришла на консультацию с запросом о своих отношениях. Как выйти из замкнутого круга – такой запрос на консультациях не единичный.   Уже семь лет девушка встречается с парнем. Вернее, сначала встречалась, а потом молодые люди стали жить вместе. За это время ссорились не раз. Случались и обиды, и хлопанье дверьми. Было и много ярких, приятных моментов. Молодые люди вместе путешествовали, объездили много стран и покорили не одну вершину.

Тем не менее, Людмила устала от неопределенности. Ее молодой человек не делал ей предложения. Самон уже был женат и после развода жениться не спешил. К тому же ребенок от первой жены уже есть, и еще детей Юрий (так звали мужчину) пока не планировал. Людмила переживала в связи с тем, что отношения не переходят на новый уровень, уже через пару месяцев у нее будет день рождения, но она совершенно не радовалась по этому поводу. Наоборот, девушка очень переживала, что ей стукнет 30, а у нее ни мужа, ни детей.


На консультации мы много говорили о модели поведения клиентки в личной жизни. Оказалось, что девушка всячески пыталась угодить молодому человеку. Всегда была готова принимать многочисленных гостей, по первому зову укладывала вещи и отправлялась с любимым в очередной поход, даже если сама не очень-то хотела ехать. Была ласкова и доступна, у нее никогда не болела голова и не бывало плохого настроения. Даже к сыну-подростку молодого человека Людмила нашла подход.

Никаких проблем ни в быту, ни в постели. «Похоже, вы не хотели показаться неудобной своему любимому» – высказала предположение я. По лицу девушки пробежала тень, на глазах выступили слезы, а плечи стали содрогаться от рыданий. Когда Людмила немного успокоилась, то произнесла следующее: «Наверное, мне нужно было стать стервой – капризничать, требовать, быть хитрой и расчётливой, слишком уж легко ему все досталось. Никто этого не ценит».

К сожалению, отчасти она права. Мужчины не особо ценят то, что легко пришло. Они охотники, завоеватели, а наш герой еще и явный адреналинщик. Так я называю тех, кто в постоянном поиске острых впечатлений, кому подавай драйв, экстрим и новизну. Это не плохо, но это накладывает отпечаток на поведение человека. Людмиле я посоветовала прислушиваться к себе и поступать так, чтобы было комфортно ей в первую очередь. Не хочется в поход на выходные – так и заявить: «Извини, на этих выходных я не смогу поехать с тобой, хочу побыть дома, пройтись по магазинам, встретиться с подругами». Это не значит быть стервой, это значит быть самодостаточной, цельной и любить себя. Только когда женщина любит себя, знает и уважает себя, ее будут любить и станут прислушиваться к ее мнению.

Понадобилась не одна консультация, чтобы Людмила научилась прислушиваться к себе, стала позволять себе быть не удобной для других. Оказалось, что корень проблемы лежит в детстве, когда девочка стремилась завоевать любовь отца прилежным поведением. Пришлось признать, что девочка выросла, и быть послушной и удобной не всегда хорошо. Зависимость от человека может стать причиной страданий и низкой самооценки.

Людмила приняла для себя важное решение – она осмелилась и напрямую заявила молодому человеку о том, что чувствует неопределенность, что ей надоело быть вечной девушкой, что она готова к браку и хочет стать женой и мамой. Ее заявление не было принято всерьез, тогда Люда собрала вещи и ушла от мужчины, который больше не казался ей таким достойным и замечательным. Наконец Людмила поняла, как выйти из замкнутого круга. Возможно, в Людмиле появилась стервозность, но для женщины, я думаю, это не плохо. Не знаю, сложатся ли отношения в этой паре, но за Людмилу я теперь спокойна.

Почему подросток меня не слышит?


Частый запрос родителей – как не потерять контакт с ребенком? Ваш сын или дочь, достигнув подросткового возраста, становится не таким послушным, «удобным» ребенком.  Подросток  может начать перечить, отстаивать свою точку зрения, поступать по-своему, не считаясь с мнением родителей, носить странные вещи, в которых ему удобно, заниматься тем, что ему нравится, общаться с теми, с кем ему интересно и часто отдаляться от родителей. Это нормально для возраста 13-15 лет. Человек взрослеет, самоутверждается, и главное для него в этом периоде – признание сверстников. Происходит естественный процесс сепарации. Мнение родителей уже не так важно, а иногда оно полностью игнорируется.

Обычно родители начинают паниковать, переживать, что «чадо» свяжется с плохой компанией, начнет курить, употреблять спиртные напитки или вступит в нежелательные отношения. Как быть? Очень важно не потерять в этот сложный период доверие ребенка. Спрашивайте у вашего сына или дочки совета, общайтесь с подростком не с позиции «родитель-ребенок», а с позиции «взрослый-взрослый». Делитесь наболевшим, не читайте нотаций, а своим примером показывайте, как следует поступать в тех или иных случаях. Ребенок  впитывает все, что происходит в семье и то, как Вы поступаете в тех или иных ситуациях и есть фундамент, на котором подросток будет строить свою жизнь.

Ошибки воспитания

Если в семье не было места нормальному общению, совместному времяпрепровождению, уважению и поддержки друг друга, то не стоит удивляться тому, что подросток не хочет делиться своими секретами и закрывается. Если с его мнением не считаются, если за него все решают или еще хуже, навешивают ярлык неудачника, бездельника, лентяя, оскорбляют или унижают, ребенок так и не научится самостоятельности и ответственности, так и будет бездельником и лентяем. За него уже все решили. Также не рекомендуется сравнивать подростка со сверстниками, указывать, на то, что он хуже Вадима или Николая справился с контрольной или выполнил какое-то задание. Ваш подросток уникален и его можно сравнивать только с тем, насколько он стал самостоятельней, умней, выше, чем был раньше.

Другая крайность – гиперопека. Каждый шаг ребенка контролируется, каждая плохая оценка в школе – повод отправиться разобраться с учителем или сразу нанять репетитора. Рекомендуется с кем дружить, а с кем – нет. Тотальный контроль и звонки на каждой перемене. Допрос с пристрастием сразу по приходу из школы или из спортивной секции. Все это вызывает протест и агрессию со стороны подростка. Очень часто такие дети из положительных семей вдруг срываются и совершают какие-то дикие поступки, таким образом бунтуя против тотального контроля и жизни под колпаком. Должна быть золотая середина. Родителю важно научиться давать свободу и право выбора и в то же время, у ребенка должны быть четкие рамки, что приемлемо в поведении, а что нет. Должны быть правила, которые поддерживаются всеми членами семьи – взаимное уважение и семейные традиции в первую очередь.

Чтобы в семье царили мир и гармония, живите наполненной интересными событиями жизнью и не зацикливайтесь исключительно на воспитании сына или дочки. Дайте больше самостоятельности: пусть подросток сам наводит порядок в комнате, ухаживает за домашним животным, выполняет важные дела, которые Вы доверяете ему. Дайте ребенку личное пространство – время побыть одному, место, где он – хозяин. В то же время, нельзя полностью отгораживаться от повзрослевшего сына(дочери). Совместные вылазки на природу, спорт, летний отдых, походы в кино и семейные традиции – то что сближает всех членов семьи и дает каждому тепло и поддержку.


Рекомендации психолога 

  • Развивайте своего ребенка

    Поощряйте его желание заниматься спортом, музыкой, изобразительным искусством, танцами или фотографией. Предоставьте подростку возможность попробовать себя в разных направлениях. Пусть полгода назад он увлекался карате, а сегодня заинтересовался биатлоном или баскетболом. Не ругайте его за непостоянство. Подростковый возраст – время экспериментов и поиска себя. Интересов может быть несколько, научите сына или дочь грамотно распоряжаться временем, но не перегружайте ребенка сами, записывая его и на английский, и на танцы, и на плавание, и на шахматы против его воли.

  • Развивайтесь как личность

    больше читайте, ходите в походы, овладевайте новым знаниями, приглашайте друзей, занимайтесь благотворительностью. Рассказывайте о том, что Вас впечатлило своим близким. Больше времени проводите со своей второй половинкой, ведь часто бывает, что уделяя все свое внимание ребенку, супруги отдаляются друг от друга, а когда сын или дочь становится взрослым, оказывается, что ребенок был единственным связующим звеном в семье.

  • Уважайте личность ребенка

    Прислушивайтесь к его мнению. Советуйтесь с подростком. От того, что  съесть на завтрак до вопросов выбора спортивной секции или планов на лето. Очень важно уметь аргументировать свои отказы, не категорично – «Нет, я сказала, ты не пойдешь ночевать к Славе!”, а «Я не могу разрешить тебе ночевать у Славы, так как не знаю, как на это посмотрят его родители, мы не знакомы… Думаю, это не удобно». Хорошо тут же предложить альтернативу. «А давай на следующие выходные запланируем пикник и пригласим Славу с родителями, познакомимся ближе». Конечно, это примерный вариант. Отказ в такой форме не вызовет протест и не отдалит Вас друг от друга.

  • Дайте подростку право выбора

    Позвольте взрослому сыну или дочери самостоятельно выбирать себе одежду. Вы можете одобрять или не одобрять выбор подростка, но в таких не принципиальных вопросах, дайте ему больше свободы. Когда, как не в подростковом возрасте экспериментировать с внешним видом, примерять разные образы и подражать кумирам? Вспомните себя, свои 15-16 лет и разногласия по поводу ширины брюк или цвета платья. Совет – если Вам категорически что-то не нравится, выскажитесь об этом в мягкой форме без оскорблений или навешивания ярлыков. Объясните, что в таком виде ходить на занятия неприемлемо. А вот на встречу с друзьями вполне можно. Пойдите на уступки.

  • Любите своего ребенка, чтобы он не вытворял

    Принимайте его таким, какой он есть. Не пытайтесь за его счет реализовать свои несостоявшиеся планы и мечты. Уважайте подростка, считайтесь с его мнением Помните – все, что Вы не додали ребенку в семье, он будет искать за ее пределами. А еще подумайте о том, что подростковый возраст проходит очень быстро, а обиды на родителей порой оставляют глубокие раны на всю жизнь.

Кризис среднего возраста. Как преодолеть отметку 40+ без потерь и депрессий

Для многих кризис среднего возраста – реальная проблема.  Приходит он с пониманием того, что не все мечты юности осуществились, и мысль о том, что пол-жизни прошло, а мы чего-то не достигли, сьедает изнутри. Это может быть карьера, которая не сложилась так, как хотелось бы, нелюбимая работа, отсутствие семьи или детей, творческий кризис, ощущение потери молодости и красоты, увядание, появление хронических болезней, обыденность и однообразие или, наоборот, переутомление от слишком активного образа жизни. Нереализованность в любой сфере жизни может стать толчком к обострению кризиса и депрессии. Почему чаще всего возникает эта проблема и как преодолеть кризис среднего возраста ?

Продовжити читання “Кризис среднего возраста. Как преодолеть отметку 40+ без потерь и депрессий”