В каждом возрасте есть свои преимущества и недостатки. Когда человек молод – он полон сил и энергии, у него много желаний, но мало знаний и опыта. Зато есть безоглядность, молодость и красота. Когда мы становимся старше, приходит уверенность, меняется жизненная ситуация, накладываются личные проблемы и многое представляется совсем по-другому. Человек становится более осторожен и в жизни, и в отношениях. Возраст женщины определяется многими факторами, на которые можно повлиять.
Женщинам сложнее принять возрастные изменения, ведь общепринято, что красота – это молодость и стройность, гладкая кожа, блестящие волосы и светящиеся глаза. А когда тебе около сорока, твой рейтинг начинает падать. Особенно, если ты не замужем или не сложилось с карьерой, есть лишний вес или проблемы со здоровьем. Возрастные изменения дают о себе знать появлением морщин, пигментных пятен, лишних складок на животе, целлюлитом и ухудшением состояния кожи.
Как женщине принять свои недостатки? Бороться за красоту и молодость или принять себя такой, какая есть и махнуть рукой на свой внешний вид и не удавшуюся личную жизнь? Сейчас появилась тенденция – быть естественной, не применять декоративную косметику, не пытаться себя приукрасить или маскировать недостатки. Даже фотошоп во многих изданиях под запретом. Считается, что не стоит скрывать возраст женщины. Думаю, что это крайность. Женщина всегда хочет выглядеть моложе своих лет, она должна нравиться самой себе, заботиться о своем здоровье и внешности, а значит любить себя.
Известный факт, никто не будет вас любить, если вы сами не любите себя. Конечно, не стоит впадать в крайности и ложиться под скальпель хирурга, чтобы исправить форму носа или ушей, но посещать косметолога, парикмахера и следить за модой все же не помешает. Каждая из нас сама принимает решение, какие усилия прикладывать для того, чтобы выглядеть моложе. Существует правило, чем женщина старше, тем больше времени и финансов она тратит на свою внешность и здоровье.
Возраст женщины это, конечно, о здоровье. В возрасте сорок+ с нами начинают происходить закономерные гормональные изменения, уменьшается количество эстрогенов, происходит накопление жировой массы, из-за перепадов гормонального фона меняется настроение, женщины часто бывают раздражены, конфликтны, а многие становятся плаксивыми и даже закатывают истерики.
В этот сложный для женщины период на близких выпадает не простая задача – понять, что у женщины есть веская причина для перемены характера, что в этом возрасте ее легче ранить, обидеть, задеть. И если близкие проявят чуть больше любви и заботы, матери семейства будет намного проще перейти гормональную перестройку, стать спокойнее и мягче.
Важно посетить своего гинеколога и эндокринолога, регулярно проходить медосмотр и заниматься физическими нагрузками. С последними желательно не переусердствовать. Часто, в борьбе с лишними килограммами женщины изнуряют себя тренировками или садятся на жесткие диеты. В возрасте 40+ нужно учитывать состояние здоровья и реально оценивать свои возможности. Лучше всего заниматься йогой, плаванием, танцами, ездой на велосипеде – теми направлениями, которые способствуют лучшей работе нервной системы и несут положительный психологический эффект.
Также необходимо следить за питанием – стараться уменьшить употребление красного мяса, не есть жареного, мучного, ограничить сладости и копчености. Включить в свой рацион фрукты, овощи, орехи, рыбу и кисло-молочные продукты, особенно творог и кефир для укрепления костной массы, не забывать о свежей зелени и ягодах и придерживаться питьевого режима.
Еще один фактор, который влияет на возраст женщины, здоровье, молодость и красоту – полноценный сон. Если женщина не высыпается, это сказывается на ее самочувствии и внешнем виде. И если в молодости после бессонной ночи девушка выглядит бледной с чуть покрасневшими глазами, то в зрелом возрасте результат недосыпания проявится во всей красе темными кругами под глазами и серым цветом кожи.
Возраст женщины особенно выдает зона декольте и колени. Поэтому дамам бальзаковского возраста не стоит носить слишком глубокий вырез и короткие юбки. Хотя, конечно, здесь могут быть исключения. Все зависит от особенностей фигуры и физической формы женщины. Нужно с особенной тщательностью ухаживать за этими зонами – в ход пойдут кремы, скрабы, сыворотки и водные процедуры. Вода вообще имеет огромное значение для женской красоты. Наполняя клеточки нашего организма живительной влагой, мы делаем кожу упругой и молодой, выводим токсины и шлаки. Очень хорошо подключить массаж, как общий, так и для лица.
Свежий воздух, как самый лучший целитель, способствует здоровому румянцу и свежему виду. Только не забываем все же наносить солнцезащитный крем перед выходом на улицу, так как пребывание на солнце истощает кожу, делает ее сухой и морщинистой.
Сейчас есть много способов выглядеть моложе – можно перекрасить волосы, скрывая седину, сделать стильную прическу, подвести брови, нарастить ногти, отбелить зубы и даже пойти на пластику лица. Но, в первую очередь молодость – это сияющие глаза, живые эмоции и легкость.
Об этом многие не думают. Идут тяжелой походкой, ссутулившись под бременем тяжких дум или под тяжестью хозяйственных сумок, забыли, когда в последний раз веселились или плакали от души, когда занимались чем-то приятным для себя, создавали что-то своими руками или пели в душе.
Приведу цитату великолепной Софи Лорен о возрасте женщины, так как уверена, что этой женщине точно можно доверять: «Существует источник молодости: это ваш ум, ваш талант, творчество, которое вы вносите в свою жизнь и жизнь любимых людей. Когда вы научитесь пить из этого источника, вы действительно победите возраст».
