Почему так много одиноких женщин?

Наверное, и среди ваших знакомых есть женщина, у которой, казалось бы, есть все: яркая внешность, успешный бизнес или работа, обустроенная квартира, автомобиль и несколько дипломов о высшем образовании. Все есть, но она одинока. С личной жизнью не сложилось.
Почему так много одиноких женщин? Причины могут быть разные. Давайте разберемся:

1. Завышенные требования к избраннику. Мужчине сложно соответствовать женщине, которая и так самодостаточна. На все вопросы знает ответ, она умнее, образованнее, ярче.

2. Нежелание терять свою независимость, менять образ жизни. Это может быть подсознательно, как вторичная выгода оставаться одной.

3. Опыт негативных прошлых отношений. Например, парень был груб или распускал кулаки, злоупотреблял или оказался альфонсом. Такой опыт может надолго отбить охоту к серьезным отношениям.

4. Сложные отношения между родителями в семье. Развод родителей, который проходил тяжело для ребенка. Когда у девочки перед глазами пример нездоровых отношений, она будет всячески избегать строить отношения, которые могут привести к браку.

5. Перфекционализм во всем. Желание быть лучшей в профессии, в карьере, в выборе спутника жизни. Страх неудачи в отношениях.

6. На личную жизнь просто нет времени. Все время уходит на карьеру и достижения.

7. Женщине сложно найти достойного партнера, который согласится играть вторую скрипку. А место первой партии занято.

Почему так много одиноких женщин: красивых и успешных?

Конфликт в том, что мужчина, который интересен такой успешной женщине, не видит себя с ней рядом. Ведь мужчинам хочется быть защитником, добытчиком и опорой. Самодостаточный мужчина, как правило, становится сильнее рядом с женщиной, которая его вдохновляет, ради которой хочется совершать поступки, больше зарабатывать, завоевывать. И он ищет именно такую женщину. Которую нужно защитить, накормить, обогреть. В тоже время, слабые, нереализованные мужчины не интересны сильной женщине. Вот и получается, что успешных, одиноких дам становится больше.

Какой вывод из всего выше сказанного? Дорогие женщины, не стремитесь достичь вершин в бизнесе и карьере любой ценой. Оставьте их мужчинам. Научитесь быть слабым полом хотя бы, когда вам нужно забить гвоздь.

Соблюдайте баланс между карьерой и личными отношениями, временем на себя и семью. Не ищите принца на белом коне, спуститесь на одну ступеньку со своего пьедестала и оглянитесь вокруг. Может быть, ваш избранник совсем рядом, но вы его в упор не замечаете?

Если тема отношений актуальна для вас, приглашаю на on-line консультации по скайп или в messenger. Запись по т.0504340345.

Как разрешить себе быть творческой личностью

Как разрешить себе стать творческой личностью? Может быть для этого нужны какие-то курсы или чье-то признание? А может достаточно собственного убеждения в том, что все возможно, стоит только разрешить себе попробовать создать что-то новое, необычное, креативное. Найти свой стиль, выработать неповторимый почерк, создать новый уникальный рецепт или вылепить свою Галатею.

Алгоритм

Важно принять решение. Просто сказать себе – я творческая личность, человек, который оставит свой след в этом прекрасном мире. И позволить себе творить. Выпустить на волю своего внутреннего творца. Дать ему шанс проявиться. Просто не мешать, а идти за зовом сердца или движением руки. Замедлиться, сделать вдох и выдох, взять в руки любимый инструмент – шариковую ручку, кисть с краской или венчик для взбивания крема и начать творить.

Если есть желание, у вас все получится. Пусть не с первого раза и даже не со второго. Важно пробовать, экспериментировать, нарабатывать опыт. С каждой новой попыткой будет получаться все лучше и лучше. Главное, не отказываться от своей мечты и идти к ней с открытым сердцем.

Практика. Возьмите чистый лист бумаги и положите на него свою кисть. Обведите ее карандашом или фломастером. Заполните пространство ладони вдохновляющими фразами, которые помогут вам стать творческой личностью. Выделите себе две минуты и запишите все утверждения, которые поддержат вас в вашем намерении раскрыть свой творческий потенциал.

Если вы не знаете, в каком направлении развиваться, дайте себе ответы на вопросы:

— чем мне нравится заниматься больше всего?

— что у меня получается лучше, чем у других?

— чем бы я занимался, даже если бы мне за это не платили денег?

— что я умею делать хорошо и это нужно другим людям?

Ответы на эти вопросы помогут вам определиться с направлением деятельности, в которой вы сможете максимально раскрыть свои способности.

Когда направление понятно, можно приступать к первым шагам, которые сделают вас творческой личностью. Важно выделить себе время на оттачивание мастерства. Пусть это будет пол-года или год. Это время необходимо, чтобы прокачать творческую мышцу, потренироваться, чтобы через год заявить о себе миру. А пока ставим для себя цель – оттачивание навыков, поиск своего стиля, первые пробы создать что-то оригинальное, красивое, восхитительное.

Практика. Росток моего таланта. Для выполнения практики вам понадобится листок формата А4, краски и кисть. Прикройте глаза, сделайте вдох-выдох и представьте себе, как вы сажаете семечко вашего таланта в благодатную почву. И вот медленно-медленно из зернышка прорастает корень, затем росток. И вы наблюдаете, как этот росток набирает силу, впитывает живительную влагу из почвы, становится выше и развивается.

Внимательно рассмотрите растение внутренним взором. Что вы видите? А теперь медленно откройте глаза и нарисуйте росток своего таланта на бумаге. Старайтесь рисовать от руки, не думая о том, как красиво или правильно. Это ваше растение и то, каким вы его увидели, даст вам подсказку о вашем потенциале. Вопросы к технике.

Чтобы получить подсказки от подсознания, можно воспользоваться подсказками от метафорических ассоциативных карт. Если у вас есть любая ресурсная, вдохновляющая колода, попробуйте вслепую вытащить карту, которая даст ответ на вопрос: «В чем мой талант?» Еще одна карта подскажет вам «Что для меня сейчас важно?». И третья картинка поможет найти ответ на вопрос «Как мне наилучшим образом реализовать свое желание?» Если колоды нет, запишитесь на консультацию к специалисту с важным для вас запросом.

Практика. Я через год. Прикройте глаза. Сделайте глубокий вдох-выдох и попробуйте представить себя в новом образе человека творческого, созидающего и талантливого. Постарайтесь как можно четче рассмотреть все подробности и детали. Где вы находитесь? Чем занимаетесь? Что на вас надето? Что вы держите в руках? Что находится вокруг вас? Кто рядом с вами? Как вы себя чувствуете и что ощущаете? Побудьте там так долго, как вам хочется. Сделайте пару вдохов-выдохов и открывайте глаза.

Предположим, в будущем вы увидели себя писателем. Какие же первые шаги сделать, чтобы все задуманное осуществилось? Как разрешить себе стать творческой личностью? Советую начать с малых форм. Попробуйте написать эссе. Короткое рассуждение на интересующую вас тему. Отведите себе пять-десять минут и пишите все, что приходит в голову. Перечитайте написанное. Уберите лишнее, сократите, добавьте яркие штрихи. Когда результат вам понравится, дайте прочесть вашу роботу близкому человеку.

Важно, чтобы этот человек верил в вас и был с вами искренен. Если то, что вы написали ему не понравится, не отчаивайтесь, а попробуйте себя в другом жанре. Например, опишите известную картину так, как вы ее видите — что в ней привлекает внимание, почему она вам нравится? Практикуйте каждый день и не прячьте написанное в стол. Начните публиковать небольшие зарисовки в соцсетях. Заведите свой блог и постепенно наполняйте его тематическими статьями. Дополните написанное тематическими картинками и отвечайте на комментарии читателей.

Итак, первые небольшие шаги уже сделаны. Дальше нужно писать более длинные и глубокие тексты. Затем пробовать публиковать их на сайтах, в тематических форумах, в интернет-изданиях. На этом этапе вас уже можно поздравить! Вы создаете уникальный контент, вас читают, комментируют, вы и ваш контент интересен людям. Вы – творческая личность.

И тут важно не забывать, что творческие люди постоянно развиваются, находятся в поиске и в состоянии потока. Даже в простых и привычных вещах они видят сюжет для новой главы своего романа. Не останавливайтесь на достигнутом. Если вы хотите хорошо писать – много читайте, желательно классиков. Пересказывайте прочитанное вслух, улавливайте мелодию речи.

Если вы видите свою творческую реализацию в другой сфере, изучайте эту важную для вас сферу. Найдите людей, увлеченных этой деятельностью, познакомьтесь, расширьте свои горизонты. Если вы мечтаете стать художником, попробуйте найти новые способы изобразить реальность. Ищите свои материалы, играйте со светом и тенью, пробуйте различные оттенки.

Быть творческой личностью может каждый. Хозяйка, которая накрывает на стол, может делать это вдохновенно и изыскано. Подруга бухгалтер выращивает на подоконнике фиалки необычных сортов. А мастер по индивидуальному пошиву одежды каждый раз придумывает какую-то новую деталь, украшающую платье.

 Одна моя знакомая работает в детской стоматологической поликлинике. Ее работа – изготовление ортодонтических пластинок, исправляющих прикус. Так вот, она моделирует эти пластинки оригинально и красиво. На всех ее работах есть небольшой рисуночек с персонажем из мультика или сказки. Дети в восторге! Я считаю ее творческой личностью. Ведь она создает уникальные, эстетические пластинки.

Только от вас зависит, как вы будете реализовывать свой потенциал. Верьте, что не боги горшки обжигают, и в каждом деле важно совершенствоваться и находить для этого время.

Выбор будущей профессии. Советы родителям.

Для многих родителей старшеклассников проблемой становится выбор будущей профессии. Хорошо, когда ребенок четко знает, чего хочет, и родители его поддерживают. Но бывает, что сложно сделать выбор и определиться, куда поступать учиться после школы.

Чтобы понять, какая профессия подходит, стоит найти знакомых, которые смогут рассказать подробнее о том, в чем именно состоит работа, с какими трудностями можно столкнуться, какие условия труда и рабочий график. Напроситесь зайти на работу к вашему знакомому или родственнику, пусть подросток почувствует атмосферу, задаст вопросы, посидит в офисном кресле или на несколько минут представит себя в будущем. Если есть возможность пройти летнюю практику – это прекрасный вариант понять подходит будущая деятельность или нет.

В этой статье хочу поделиться своим опытом и наработками. Так как считаю тему выбор будущей профессии очень важной и востребованной. У меня у самой сын-выпускник математического лицея. Он определился со своей будущей профессией еще в 7-м классе. Когда перешел из гуманитарной гимназии в профильный лицей. Уже тогда сын четко знал, какие предметы ему нравятся, а какие нет.

Задуматься о будущей профессии стоит уже в подростковом возрасте, чтобы в старших классах уже целенаправленно готовиться к поступлению. Прежде всего, важно определиться с направлением будущей деятельности. Считается, что все профессии можно условно разделить на 5 направлений:

Человек — природа. Сюда входят профессии, в которых человек имеет дело с различными явлениями неживой и живой природы, например биолог, географ, геолог, математик, физик, химик и другие профессии, относящиеся к разряду естественных наук.

Человек — техника. В эту группу профессий включены различные виды трудовой деятельности, в которых человек  имеет дело с техникой, её использованием или конструированием, например профессия инженера, оператора, машиниста, механизатора, сварщика и т.п.

Человек — человек. Сюда включены все виды профессий, предполагающих взаимодействие людей, например политика, религия, педагогика, психология, медицина, торговля, право.

Человек — знаковая система. В эту группу включены профессии, касающиеся создания, изучения и использования различных знаковых систем, например лингвистика, языки математического программирования, способы графического представления результатов наблюдений и т.п.

Человек — художественный образ. Эта группа профессий представляет собой различные виды художественно-творческого труда, например литература, музыка, театр, изобразительное искусство.

Что поможет сделать правильный выбор?

Итак, чтобы определиться и сделать выбор будущей профессии подростку необходимо дать ответы на следующие вопросы:

  1. Какие школьные предметы привлекают больше всего?
  2. К каким занятиям есть способности?
  3. Какой образ жизни в будущем подойдет вашему ребенку? Сможет ли он работать в офисе с 8-ми до 18 или, например, постоянно ездить в командировки или предпочтет свободный график?
  4. Какая профессия сейчас востребована на рынке труда?
  5. Кто ваш ребенок по натуре: общительный или замкнутый (экстраверт или интроверт). Сможет работать на себя или ему будет комфортно в коллективе?
  6. Какие таланты есть у подростка? Может быть он(а) творческая личность, грезит сценой, хочет быть на виду? А может все свободное время занимается моделированием самолетиков или созданием роботов?
  7. Увлекается ли «лего» и другими конструкторами? Возможно, ваш сын – будущий талантливый инженер или строитель.
  8. Много ли времени проводит за компьютером? Усидчив или нет?
  9. Легко ли ему(ей) даются языки? Грамотно ли пишет?
  10. Любит возиться с малышами, помогать по хозяйству. Возможно его призвание – помогающая профессия: педагог, соцработник.
  11. Обожает природу, сельское хозяйство, животных. Любит биологию, географию, естественные науки?
  12. Обладает ли ваш ребенок лидерскими качествами или предпочитает быть в тени?  
  13. Интересен человек, его поступки и мотивы поведения?
  14. Любит географию, смотрит передачи про путешествия и покорение новых вершин? Возможны направления: туризм, геология, спорт.
  15. Обожает машины, устройства и механизмы.
  16. Любит медицину, увлекается биологией, ему интересны методы лечения и диагностики?
  17. Хочет стать бизнесменом, читает биографии великих людей, у которых был успешный бизнес, стремится проворачивать сделки, интересуется маркетингом.
  18. Что говорят другие люди (учителя, друзья, тренер, родственники) о способностях и талантах вашего ребенка?

Ответы на эти вопросы и позволят лучше понять, какая профессия больше всего подойдет сыну или дочери.

Главное, не проецировать на детей свои несбывшиеся желания и не настаивать на выборе профессии, которую вы считаете перспективной, руководствуясь личными мотивами. Если в вашей семье все были врачами, это вовсе не значит, что ваша дочь или сын обязан стать доктором. Вы можете, конечно, дать ребенку совет, но не быть категоричным при решении вопроса о поступлении. Ведь на работе человек проводит треть своей жизни. Пусть это время будет приносить удовольствие и материальный доход, а не разочарование и ощущение потраченного зря времени. Удачи в выборе будущей профессии. 

Границы в семье. Мое или наше?

Границы в семье – тема сложная и деликатная. Наверное, многие знают о существовании психологических границ. Напомню, что есть границы физические – то, что мы ощущаем, как границы своего тела. Если вам наступят на ногу или ущипнут, вы почувствуете, что ваши физические границы пострадали.

Сложнее с границами психологическими. Это условные границы, которые мы сами определяем как зону, отделяющую нас от другого человека эмоционально, морально на уровне это Я, а это уже не Я. Это мои принципы, убеждения, чувства, желания, а это не мои.

С чужими людьми все боле менее ясно. Мы допускаем ближе знакомых людей, отдаляем неприятных или хотим сблизиться с симпатичными нам людьми. А как же с близкими? Есть они эти границы? И если да, то нужно ли их отстаивать?

Конечно, границы в семье существуют. Но это очень гибкое и переменчивое понятие. Границы самой семьи ограничиваются забором и калиткой. А еще тем, кого мы впускаем на порог, кого приглашаем в гостиную, кому можем одолжить денег, а кому отказать.

Есть семьи открытые, готовые принимать гостей хоть ночью, выставляя из холодильника все припасы. А есть закрытые, в которых принимают по четвергам после семи и визит согласуется заранее. Для таких семей характерен лозунг «Моя семья – моя крепость». Это не хорошо и не плохо. Это особенности семьи, то, как привыкли наши предки защищать свою территорию или держать свою дверь открытой на распашку.

Внутри семьи тоже существуют границы между членами семьи. Каждый человек должен иметь свое личное пространство. Но кому-то из нас хорошо в тесной комнате с мужем, детьми и кошкой в придачу, а кому-то хочется уединиться в собственном кабинете и пробыть нам пару часов наедине с книгой или компьютерной программой. Это не значит, что человек не хочет общаться, отгородился от семьи или эгоист. Возможно, ваш близкий — интроверт, которому жизненно необходимо иметь такое пространство. А может так он отдыхает и переключается после активного общения на работе.

Нет границ только между кормящей мамой и ее младенцем. И формирование границ личности начинается постепенно, в возрасте около года-полтора, когда малыш начинает осознавать свое тело, отделять себя от мамы и папы, ползать и ходить.

Личные границы стоит уважать. Даже у ребенка должна быть своя комната, игрушки, которыми он вовсе не обязан делиться с другими детьми. Как много ссор и скандалов в семьях возникает именно из-за того, что чьи-то границы нарушаются. Мама входит без стука в ванную к подростку. Папа просматривает мамину переписку в Viber, бабушка учит взрослую внучку как ей правильно питаться или какой длины юбку надеть.  Все это примеры нарушения границ.

Фразы «у нас в семье секретов нет» и «у нас все общее» звучат вроде бы оптимистично, но в то же время вызывает опасение, что и границ между членами семьи тоже нет. Если у нас в семье все общее, то где же тогда, черт побери, наши носки?

Семья – это близкие люди, но все-таки у близости есть свое измерение. Сегодня вам хочется сидеть, обнявшись на диване и вместе смотреть интересный фильм. А завтра — просто закрыться в своей комнате и послушать музыку. Пусть границы в семье будут гибкими.  Тогда и ссор в семье станет меньше.

Чем полезен отдых на море

Лечебный, косметический и психотерапевтический эффект отдыха на море

С наступлением первых солнечных денечков мы стремимся отдохнуть поближе к воде и мечтаем о том, чтобы отправиться к морю, насладиться шумом волн и поплескаться в теплой морской водичке. Чем полезен отдых на море?

Оздоровительный эффект

Отдых на море имеет массу преимуществ и приносит огромную пользу каждому человеку. На морском берегу дышится особенно легко, так как в воздухе содержатся молекулы озона и кислорода, ионы йода, взвеси морских солей. Химический состав самой морской воды включает в себя практически всю таблицу Менделеева, обладая при этом свойствами ионизированного раствора со слабощелочной реакцией. А это значит, что полезные микроскопические частицы минералов и солей, входящих в состав морской воды, легко проникают в организм человека и оказывают благотворное воздействие, активизируя все процессы жизнедеятельности и ускоряя обменные процессы.

Морской климат особенно полезен для укрепления здоровья детей и людей, ослабленных после болезни или тяжелого труда. Отдых на море восстанавливает силы и укрепляет иммунитет. Врачи рекомендуют отдых на морском побережье при многих проблемах со здоровьем.

Показания для отдыха на морском побережье

  • Лечение опорно-двигательного аппарата, артроза и ревматизма;
  • Профилактика и лечение частых простуд и ОРВИ, заболеваний верхних дыхательных путей;
  • Лечение и профилактика болезней лор-органов (частые ангины и гаймориты);
  • Псориаз и проблемы с кожей;
  • Аллергия и бронхиальная астма (сухой климат);
  • Проблемы с эндокринной системой;
  • Лечение депрессии, бессонницы и болезней нервной системы;
  • Истощение организма, рахит и авитаминоз.

Тем, кому противопоказана жара и длительное пребывание на солнце, врачи рекомендуют отправляться на море в межсезонье, когда температура воздуха позволяет принимать воздушные ванны. Если вода недостаточно теплая для купания, прогулки по берегу и целебный морской воздух принесут неоспоримую пользу, избавят от токсинов и обогатят кровь кислородом. Особенно приятно отдыхать в бархатный сезон пожилым людям и беременным, для которых опасна летняя жара и прямые солнечные лучи. Людям, страдающим болезнями почек, имеющим серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой, новообразования на коже, страдающим эпилепсией, лучше отказаться от поездки на море или ограничивать пребывание в воде и на солнце с учетом рекомендаций врачей.

Рекомендации для тех, кто отдыхает на море

  • Избегайте переохлаждения в воде;
  • Отдыхайте на пляже в утренние и вечерние часы;
  • Не приступайте к водным процедурам резко, ограничьте первое пребывание в воде 5 минутами, постепенно увеличивая время купания и чередуя его с воздушными ваннами;
  • Пользуйтесь солнцезащитными средствами, даже если вы находитесь в тени или купаетесь;
  • Не оставляйте детей без присмотра и берегите их от ожогов и переохлаждения;
  • Не употребляйте алкогольные напитки в жару на пляже;
  • Защищайте кожу и волосы от вредного воздействия ультрафиолета;
  • Купайтесь только в местах, в которых купание не запрещено.

Косметический эффект — чем полезен отдых на море

После пребывания на море помимо красивого морского загара и отдохнувшего вида мы замечаем, что кожа стала гладкой и упругой, уменьшились проявления целлюлита, а пяточки очистились и порозовели. Не зря в дорогих салонах женщинам предлагают процедуры обертывания с морской солью, а массаж считается самым эффективным методом в борьбе с целлюлитом. Пребывание в морской воде обладает замечательным расслабляющим воздействием, морские волны мягко массируют нашу кожу, которая впитывает все полезные микроэлементы и минералы, входящие в ее состав.

Ходьба по морскому побережью обладает огромным оздоровительным эффектом. Помимо оздоровляющего и закаливающего действия, во время ходьбы по песчаному или галечному берегу, массируется стопа, отшелушивается ороговевший слой эпидермиса, улучшается кровообращение и работа внутренних органов. Главное, – соблюдать правила безопасности и гармонично сочетать пребывание на солнце и в воде, не допуская пересушивания кожи и чрезмерного увлечения солнечными ваннами.

Психотерапевтическое действие — чем полезен отдых на море

Люди с расстроенными нервами и неуравновешенной психикой, после отдыха на море, становятся спокойнее и здоровее. Море – это океан позитива, наблюдая за водной гладью и слушая шум прибоя, человек расслабляется, испытывая умиротворение и ощущая гармонию с природой. Картины рассвета или заката, когда солнце сливается с горизонтом, лунная дорожка на водной глади избавляют нас от агрессии и делают спокойнее и добрее. А восторг, который мы испытываем, резвясь в морских волнах, приносит нам целую гамму положительных эмоций, пользу от которых сложно перечислить.

Не отказывайте себе в удовольствии отдохнуть на море! Пару недель на морском берегу способны восстановить силы и здоровье, дать заряд бодрости на целый год. Ведь самый лучший отдых – это отдых на море.

Как воспитывать ребенка, чтобы он вырос счастливым

Как воспитывать ребенка, чтобы он вырос счастливым и чего не следует делать? Рассмотрим в этой статье.

Каждый из нас слышал утверждение – «дети – цветы жизни». Сегодня, в День защиты детей оно особенно актуально. Что нужно цветку, чтобы его стебли были сильными, листочки свежими, а цветочки раскрыли свои лепестки навстречу солнцу? Благодатная почва, уход, тепло, полив и забота. Дети впитывают все, что что их окружает. От вас зависит, каким вырастет цветок – прекрасным и сильным или колючим и ядовитым. Если родители при детях выясняют отношения, оскорбляют друг друга или транслируют агрессию по отношению к другим людям, дети вырастут агрессивными или тревожными.

Жалобы родителей на то, что ребенок плохо спит, видит кошмары или боится оставаться один в своей комнате, часто связаны с неблагоприятной атмосферой в доме. Часто у детей проявляется психосоматика – заикание, энурез или частые простудные заболевания. Если в семье нет доверительных отношений, мало тепла и заботы, то ребенок может замыкаться в себе, придумывать воображаемого друга или персонаж, с которым ему хорошо и интересно играть. Иногда дети становятся агрессивными или истеричными для того, чтобы обратить на себя внимание родителей. Это происходит на подсознательном уровне, когда родители игнорируют ребенка или им не хватает времени, так как они полностью сосредоточены на карьере.

Иногда родителям кажется, что они знают, как воспитывать ребенка, чтобы он вырос счастливым. Они покупают дорогие гаджеты и игрушки, водят на кружки или секции, загружают ребенка заданиями и строго следят за тем, чтобы сын или дочь приносили хорошие оценки. Но часто дети растут капризными или не справляются с высокими требованиями родителей. Им просто нужно больше тепла и внимания. Чтобы мама обняла, прочитала сказку на ночь, чтобы папа научил кататься на велике или помог пройти сложный уровень в компьютерной игре. Но мы постоянно заняты чем-то более важным…

Мы хотим, чтобы дети ни в чем не нуждались, предугадываем их желания и часто не даем им права самим чего-то захотеть. В результате, к 12-14 годам повзрослевшее чадо не знает, чего хочет, он привык жить так, что за него все решают. Здесь или наступает бунт, и подросток начинает перечить во всем и проявлять свое «Я», или мы имеем ребенка, который став взрослым, так и останется маленьким и будет плыть по течению или вырастет зависимым. Очень важно в воспитании детей придерживаться правил, но быть гибким. Быть требовательным, но проявлять свою любовь и тепло, давать возможность выбора и не проецировать на ребенка свои желания или собственные нереализованные мечты.

Подумайте о том, каким вы хотите видеть своего ребенка взрослым? Какими качествами вам бы хотелось, чтобы он обладал? Если вы хотите видеть лидера, успешного человека, то уже сейчас развивайте его самостоятельность, давайте ему право голоса и уважайте его интересы. Мечтаете, чтобы он был добрым, щедрым, справедливым, показывайте пример своим поведением. Хотите, чтобы много знал, исследовал, развивался, развивайтесь сами, изучайте что-то новое, рассказывайте ребенку простые вещи о том, откуда берется хлеб, почему бывает радуга и как устроена ракета. Если для вас важно, чтобы ребенок интересовался творчеством – развивайте его креативность и позволяйте творить, самопроявляться. Как воспитывать ребенка, чтобы он вырос счастливым? Станьте для ребенка другом и авторитетом, делитесь своими чувствами и рассказывайте о своих делах, обсуждайте вместе фильмы или какие-то события, проводите время вместе. Рисуйте, лепите, устраивайте конкурсы, играйте в конструктор и проектируйте новые миры.

Пусть это будет счастливое время, когда ваш ребенок будет чувствовать, что он любим и важен для родителей. Ведь детство так быстро проходит, а счастливые моменты остаются с нами навсегда, именно эти моменты ваш ребенок возьмет во взрослую жизнь. Именно они станут ориентирами и поддержкой, благодатной почвой, на которой взойдут молодые побеги.

Тест на здоровые семейные отношения

Предлагаю вашему вниманию тест, который позволит вам понять, насколько здоровые у вас отношения. Тест простой, но информативный. Главное, отвечать честно.

1. Вы интересуетесь мнением друг друга, прежде чем принять
решение, которое касается вас обоих?
2. Вы позволяете друг другу иметь другую точку зрения?
3. В случае принципиальных разногласий вы пытаетесь найти
компромисс, а не подавить друг друга?
4. Вы без обид воспринимаете отказ?
5. Вы делитесь друг с другом своими переживаниями?
6. У вас есть желание позаботиться друг о друге?
7. Вы хотите нравиться друг другу?
8. У вас достаточно времени и энергии, чтобы заняться своими
личным интересами?
9. В случае проблем вы их обсуждаете и сообща работаете над их
решением?
10. Вы с уважением относитесь к интересам друг друга?
11. Вы регулярно и с интересом проводите время вдвоём?
12. Вы удовлетворены качеством и количеством интимных
отношений?
13. Вы хотите, чтобы в следующем году ваши отношения были
такими же, как и в предыдущем?

После того, как вы прошли тест на здоровые семейные отношения, подведите итог. Если у вас 70-100% положительных ответов —  хочу вас искренне поздравить. Ваши отношения вполне здоровы. 
Конечно же, если вы отвечали честно. 
В случае, если по результатам этого теста  вы оцениваете свой
уровень удовлетворённости  отношениями не очень высоко, хочу порекомендовать  вам заняться этим вопросом серьёзно.  Не оставляйте отношения на самотёк —  «а вдруг наладится» в данном случае не поможет. 

Практика с МАК моя женственность

Предлагаемая вашему вниманию авторская практика с МАК моя женственность, поможет познакомиться с внутренней женщиной, стать более женственной и целостной.

Цель: помочь стать более женственной, узнать себя ближе, понять, чего не хватает в плане женственности.

Образ женщины

Инвентарь: колоды метафорических карт «Образ женщины», «Источник»  Юлии Демидовой, «Энергии женских стихий» Екатерины Гашенко или другие портретные и ресурсные колоды.

Время: сессия 30-50 минут

Алгоритм:
Выберите образ, который вам максимально откликается в плане женственности. Можно использовать портретную колоду «Образ женщины» или другую портретную женскую колоду.

Расскажите о женщине на картинке. Максимально подробно опишите ее. Какая она?

В чем ее изюминка? Чем она увлекается?

Что приносит ей радость в жизни?

Чем бы она хотела заниматься? О чем она мечтает? Сколько ей лет?  

Что или кто может сделать ее очень счастливой?

Что в этой картинке похоже на вас?

Что вам откликается?

Выберите женский образ, который диаметрально противоположен первой картинке, но вызывает эмоции, интерес. Что есть в этом образе такого, чего нет в вас? Какое качество характера, грань женственности отражает образ?

Что вам необходимо, чтобы чувствовать себя женственной?

Что вам мешает раскрыть свою женственность, индивидуальность.

Выберите три карты из колоды «Источник»

Что может стать для вас ресурсом? Можно использовать колоду «Энергии женских стихий». Выберите четыре карты разного цвета.

В чем твоя изюминка, особенность? Можно использовать колоду «Образ женщины» или другую женскую колоду.

Ваши осознания, выводы. Как практика с МАК моя женственность помогла вам осознать, чего не хватает в плане женственности и познакомиться со своей внутренней женщиной.

Синдром опустевшего гнезда

Психологи дали определение синдром опустевшего гнезда состоянию, которое ощущается, как ненужность, душевная пустота, утрата смысла существования. Часто люди, прожившие в браке много лет, которые имеют детей, реализованы на работе и внешне вполне благополучны, оказываются в непривычной ситуации. Их повзрослевшие дети, как птенцы, вылетают из гнезда, и родители остаются одни в большой квартире или доме.

Если родители были морально готовы к тому, что сын или дочь планирует переезд в другой город, связанный с поступлением или женитьбой (замужеством), ситуация предсказуема и менее драматична. Если же повзрослевший наследник с порога заявляет — «знакомьтесь, я женюсь», со всеми вытекающими последствиями, у родителей может случиться шок, они морально совершенно не готовы отпускать сына или дочь во взрослую жизнь и болезненно переживают расставание.

Если между супругами всегда были теплые отношения, близость, общие друзья и интересы, то непростой период адаптации к новому непривычному укладу жизни проходит менее болезненно. Синдром опустевшего гнезда ощущается не так остро. Если все, что объединяло супругов – это дети или наследник и забота о нем, тогда у семьи может наступить кризис, связанный с тем, что у двух людей не остается смысла быть вместе, их почти ничего не связывает.

Через какое-то время после того, как взрослый сын (дочь) покинул родное гнездо, в доме воцаряется тишина. Оказывается, что супругам не о чем говорить. Все уже переговорено, а ничего нового, интересного в жизни не происходит. Но бывает, что волнение за сына или дочь, невозможность быть рядом с близким человеком выливается в агрессию на супруга. Ссоры, взаимные обвинения и упреки могут разгореться между мужем и женой. Особенно часто так случается, когда кто-то из супругов или оба переживают кризис середины жизни — идет переоценка жизненных ценностей и пересмотр жизненных ориентиров.

Как уберечь себя от такой ситуации? Не зацикливаться только на детях, жить своей собственной наполненной, интересной жизнью, путешествовать, развиваться, учиться чему-то новому, иметь хобби, не забывать о том, что отношения нужно развивать. Что огонь, пылавший когда-то страстно и горячо потухнет, если в него не подкидывать дров. Романтика, забота, время, когда вы вдвоем, как пара, совместные дела, которые сближают и делают счастливыми других людей – все это и есть дрова, которые не дадут пламени потухнуть.

Ну, а если случилось так, что вас больше ничего не связывает и не радует в отношениях, вы стали далеки друг от друга, возьмите курс на сближение. Попробовать никогда не поздно. Предложите супругу совместный проект помощи нуждающимся или организуйте покраску качелей во дворе или начните бегать в парке по утрам. Возможно вам стоит познакомиться заново со своим супругом и взглянуть на него другими глазами. Сложный период закончится, и вероятно вы выйдете на новый, более высокий уровень отношений.

Период, когда дети становятся взрослыми можно использовать как время, которое пора посвятить себе и своему развитию. Наконец, можно заняться тем, на что постоянно не хватало времени. Отправиться в путешествие, записаться на курсы по кулинарии или выучить иностранный язык, освоить новые удобные гаджеты или заняться садоводством. Ведь, как показывает опыт других семей, совсем скоро у вас могут появиться внуки и ваша помощь и забота опять будут востребованы. Ну а то, что любить можно и на расстоянии никто спорить не будет. Сегодня это так просто — нажал на видеовызов и видишь любимого человека даже, если он за тысячу километров от родного дома.


Важно говорить себе — «я желаю счастья своему ребенку. Я уважаю его выбор и его решение». Главное, чтобы он сам построил свою жизнь, оперился и стал самостоятельным и самодостаточным. Если синдром опустевшего гнезда поселился в вашем доме, и вам трудно самостоятельно справиться с гнетущим состоянием, обратитесь за консультацией к психологу. Очень важно выговориться и заполнить пустоту, образовавшуюся в доме и в вашем сердце.

Как пережить развод и стать счастливой

Как пережить развод, когда силы на исходе? В ситуации развода многие женщины испытывают массу сложных чувств, которые лишают энергии. Часто это чувство обиды, вина за то, что мужчина ушел или предпочел другую женщину. Эти чувства усугубляется, если в семье есть ребенок или несколько детей, если рядом есть люди, которые осуждают за развод, не дают поддержки или сплетничают.

Женщине и так сложно, она постоянно думает о том, что другая в чем-то ее превзошла, например, выглядит моложе, интереснее, успешнее или у нее, например, собственный бизнес или она руководитель.  Начинаются постоянные сравнения с соперницей.  Часто они не в вашу пользу. Подключается чувство жалости к себе, падает самооценка, кажется, что больше ничего хорошего не произойдет, что все люди вокруг тыкают в вас пальцем и шепчутся за вашей спиной. На самом деле это не так, а если некоторым и хочется обсудить чужие проблемы, то это от недостатка воспитания или от того, что своя жизнь бедна и примитивна.

Женщина, от которой ушел мужчина чувствует себя обиженной и ее это страшно угнетает. Обиды на мужчин самые тяжелые и от них избавиться самостоятельно довольно сложно. И хотя многие понимают, что обижаясь, мы становимся уязвимыми для болезней и хуже выглядим, но сказать себе стоп, или простить мужчину не так просто. Ведь пока женщина обижается, она не рвет эмоциональную связь с мужчиной. Ее связывает с обидчиком толстая нить обиды и других эмоций. В том, что случилось, всегда виноваты оба и часто больше ответственности на том, кто изменил. Так как у человека всегда есть выбор и решение мы принимаем осознанно.

Как пережить развод и выбраться из ситуации, когда нет желания кому-то что-то доказывать, менять ситуацию? Нужно просто жить своей обычной жизнью и заниматься собой. Теперь у вас есть шанс заняться любимым делом, на которое раньше вечно не хватало времени.  Позаботиться о своем здоровье, питании, много гулять, записаться в спортивный клуб, заставить себя сходить в театр или на кинопремьеру, поменять прическу, выбраться с подругой на шопинг и в кафе, уделять больше внимания ребенку, если он у вас есть, загрузить свой день так, чтобы в нем не осталось места тяжелым мыслям и самокопанию. Если самостоятельно сделать это сложно или нет такой подруги, которая бы вас поддержала, лучше найти специалиста, который поможет выбраться из состояния, в котором вы оказались с минимальными потерями.

Важно понять, что так, как было раньше уже не будет и научиться жить по новым правилам, в которых главное место будет занимать не кто-то другой, а вы сами. А еще нужно осознать, что для того, чтобы новые правила вступили в силу, понадобится время. Важно это время для себя выделить и не казнить за то, что не все получается сходу. Время все расставит по своим местам, и обязательно придет день, когда вы снова будете счастливы. Верьте в себя и помогайте тем, кому сейчас хуже, чем вам. И все обязательно образуется.