Границы в семье. Мое или наше?

Границы в семье – тема сложная и деликатная. Наверное, многие знают о существовании психологических границ. Напомню, что есть границы физические – то, что мы ощущаем, как границы своего тела. Если вам наступят на ногу или ущипнут, вы почувствуете, что ваши физические границы пострадали.

Сложнее с границами психологическими. Это условные границы, которые мы сами определяем как зону, отделяющую нас от другого человека эмоционально, морально на уровне это Я, а это уже не Я. Это мои принципы, убеждения, чувства, желания, а это не мои.

С чужими людьми все боле менее ясно. Мы допускаем ближе знакомых людей, отдаляем неприятных или хотим сблизиться с симпатичными нам людьми. А как же с близкими? Есть они эти границы? И если да, то нужно ли их отстаивать?

Конечно, границы в семье существуют. Но это очень гибкое и переменчивое понятие. Границы самой семьи ограничиваются забором и калиткой. А еще тем, кого мы впускаем на порог, кого приглашаем в гостиную, кому можем одолжить денег, а кому отказать.

Есть семьи открытые, готовые принимать гостей хоть ночью, выставляя из холодильника все припасы. А есть закрытые, в которых принимают по четвергам после семи и визит согласуется заранее. Для таких семей характерен лозунг «Моя семья – моя крепость». Это не хорошо и не плохо. Это особенности семьи, то, как привыкли наши предки защищать свою территорию или держать свою дверь открытой на распашку.

Внутри семьи тоже существуют границы между членами семьи. Каждый человек должен иметь свое личное пространство. Но кому-то из нас хорошо в тесной комнате с мужем, детьми и кошкой в придачу, а кому-то хочется уединиться в собственном кабинете и пробыть нам пару часов наедине с книгой или компьютерной программой. Это не значит, что человек не хочет общаться, отгородился от семьи или эгоист. Возможно, ваш близкий – интроверт, которому жизненно необходимо иметь такое пространство. А может так он отдыхает и переключается после активного общения на работе.

Нет границ только между кормящей мамой и ее младенцем. И формирование границ личности начинается постепенно, в возрасте около года-полтора, когда малыш начинает осознавать свое тело, отделять себя от мамы и папы, ползать и ходить.

Личные границы стоит уважать. Даже у ребенка должна быть своя комната, игрушки, которыми он вовсе не обязан делиться с другими детьми. Как много ссор и скандалов в семьях возникает именно из-за того, что чьи-то границы нарушаются. Мама входит без стука в ванную к подростку. Папа просматривает мамину переписку в Viber, бабушка учит взрослую внучку как ей правильно питаться или какой длины юбку надеть.  Все это примеры нарушения границ.

Фразы «у нас в семье секретов нет» и «у нас все общее» звучат вроде бы оптимистично, но в то же время вызывает опасение, что и границ между членами семьи тоже нет. Если у нас в семье все общее, то где же тогда, черт побери, наши носки?

Семья – это близкие люди, но все-таки у близости есть свое измерение. Сегодня вам хочется сидеть, обнявшись на диване и вместе смотреть интересный фильм. А завтра – просто закрыться в своей комнате и послушать музыку. Пусть границы в семье будут гибкими.  Тогда и ссор в семье станет меньше.

Почему подросток меня не слышит?


Частый запрос родителей – как не потерять контакт с ребенком? Ваш сын или дочь, достигнув подросткового возраста, становится не таким послушным, «удобным» ребенком.  Подросток  может начать перечить, отстаивать свою точку зрения, поступать по-своему, не считаясь с мнением родителей, носить странные вещи, в которых ему удобно, заниматься тем, что ему нравится, общаться с теми, с кем ему интересно и часто отдаляться от родителей. Это нормально для возраста 13-15 лет. Человек взрослеет, самоутверждается, и главное для него в этом периоде – признание сверстников. Происходит естественный процесс сепарации. Мнение родителей уже не так важно, а иногда оно полностью игнорируется.

Обычно родители начинают паниковать, переживать, что «чадо» свяжется с плохой компанией, начнет курить, употреблять спиртные напитки или вступит в нежелательные отношения. Как быть? Очень важно не потерять в этот сложный период доверие ребенка. Спрашивайте у вашего сына или дочки совета, общайтесь с подростком не с позиции «родитель-ребенок», а с позиции «взрослый-взрослый». Делитесь наболевшим, не читайте нотаций, а своим примером показывайте, как следует поступать в тех или иных случаях. Ребенок  впитывает все, что происходит в семье и то, как Вы поступаете в тех или иных ситуациях и есть фундамент, на котором подросток будет строить свою жизнь.

Ошибки воспитания

Если в семье не было места нормальному общению, совместному времяпрепровождению, уважению и поддержки друг друга, то не стоит удивляться тому, что подросток не хочет делиться своими секретами и закрывается. Если с его мнением не считаются, если за него все решают или еще хуже, навешивают ярлык неудачника, бездельника, лентяя, оскорбляют или унижают, ребенок так и не научится самостоятельности и ответственности, так и будет бездельником и лентяем. За него уже все решили. Также не рекомендуется сравнивать подростка со сверстниками, указывать, на то, что он хуже Вадима или Николая справился с контрольной или выполнил какое-то задание. Ваш подросток уникален и его можно сравнивать только с тем, насколько он стал самостоятельней, умней, выше, чем был раньше.

Другая крайность – гиперопека. Каждый шаг ребенка контролируется, каждая плохая оценка в школе – повод отправиться разобраться с учителем или сразу нанять репетитора. Рекомендуется с кем дружить, а с кем – нет. Тотальный контроль и звонки на каждой перемене. Допрос с пристрастием сразу по приходу из школы или из спортивной секции. Все это вызывает протест и агрессию со стороны подростка. Очень часто такие дети из положительных семей вдруг срываются и совершают какие-то дикие поступки, таким образом бунтуя против тотального контроля и жизни под колпаком. Должна быть золотая середина. Родителю важно научиться давать свободу и право выбора и в то же время, у ребенка должны быть четкие рамки, что приемлемо в поведении, а что нет. Должны быть правила, которые поддерживаются всеми членами семьи – взаимное уважение и семейные традиции в первую очередь.

Чтобы в семье царили мир и гармония, живите наполненной интересными событиями жизнью и не зацикливайтесь исключительно на воспитании сына или дочки. Дайте больше самостоятельности: пусть подросток сам наводит порядок в комнате, ухаживает за домашним животным, выполняет важные дела, которые Вы доверяете ему. Дайте ребенку личное пространство – время побыть одному, место, где он – хозяин. В то же время, нельзя полностью отгораживаться от повзрослевшего сына(дочери). Совместные вылазки на природу, спорт, летний отдых, походы в кино и семейные традиции – то что сближает всех членов семьи и дает каждому тепло и поддержку.


Рекомендации психолога 

  • Развивайте своего ребенка

    Поощряйте его желание заниматься спортом, музыкой, изобразительным искусством, танцами или фотографией. Предоставьте подростку возможность попробовать себя в разных направлениях. Пусть полгода назад он увлекался карате, а сегодня заинтересовался биатлоном или баскетболом. Не ругайте его за непостоянство. Подростковый возраст – время экспериментов и поиска себя. Интересов может быть несколько, научите сына или дочь грамотно распоряжаться временем, но не перегружайте ребенка сами, записывая его и на английский, и на танцы, и на плавание, и на шахматы против его воли.

  • Развивайтесь как личность

    больше читайте, ходите в походы, овладевайте новым знаниями, приглашайте друзей, занимайтесь благотворительностью. Рассказывайте о том, что Вас впечатлило своим близким. Больше времени проводите со своей второй половинкой, ведь часто бывает, что уделяя все свое внимание ребенку, супруги отдаляются друг от друга, а когда сын или дочь становится взрослым, оказывается, что ребенок был единственным связующим звеном в семье.

  • Уважайте личность ребенка

    Прислушивайтесь к его мнению. Советуйтесь с подростком. От того, что  съесть на завтрак до вопросов выбора спортивной секции или планов на лето. Очень важно уметь аргументировать свои отказы, не категорично – «Нет, я сказала, ты не пойдешь ночевать к Славе!”, а «Я не могу разрешить тебе ночевать у Славы, так как не знаю, как на это посмотрят его родители, мы не знакомы… Думаю, это не удобно». Хорошо тут же предложить альтернативу. «А давай на следующие выходные запланируем пикник и пригласим Славу с родителями, познакомимся ближе». Конечно, это примерный вариант. Отказ в такой форме не вызовет протест и не отдалит Вас друг от друга.

  • Дайте подростку право выбора

    Позвольте взрослому сыну или дочери самостоятельно выбирать себе одежду. Вы можете одобрять или не одобрять выбор подростка, но в таких не принципиальных вопросах, дайте ему больше свободы. Когда, как не в подростковом возрасте экспериментировать с внешним видом, примерять разные образы и подражать кумирам? Вспомните себя, свои 15-16 лет и разногласия по поводу ширины брюк или цвета платья. Совет – если Вам категорически что-то не нравится, выскажитесь об этом в мягкой форме без оскорблений или навешивания ярлыков. Объясните, что в таком виде ходить на занятия неприемлемо. А вот на встречу с друзьями вполне можно. Пойдите на уступки.

  • Любите своего ребенка, чтобы он не вытворял

    Принимайте его таким, какой он есть. Не пытайтесь за его счет реализовать свои несостоявшиеся планы и мечты. Уважайте подростка, считайтесь с его мнением Помните – все, что Вы не додали ребенку в семье, он будет искать за ее пределами. А еще подумайте о том, что подростковый возраст проходит очень быстро, а обиды на родителей порой оставляют глубокие раны на всю жизнь.

Кризис среднего возраста. Как преодолеть отметку 40+ без потерь и депрессий

Для многих кризис среднего возраста – реальная проблема.  Приходит он с пониманием того, что не все мечты юности осуществились, и мысль о том, что пол-жизни прошло, а мы чего-то не достигли, сьедает изнутри. Это может быть карьера, которая не сложилась так, как хотелось бы, нелюбимая работа, отсутствие семьи или детей, творческий кризис, ощущение потери молодости и красоты, увядание, появление хронических болезней, обыденность и однообразие или, наоборот, переутомление от слишком активного образа жизни. Нереализованность в любой сфере жизни может стать толчком к обострению кризиса и депрессии. Почему чаще всего возникает эта проблема и как преодолеть кризис среднего возраста ?

Продовжити читання “Кризис среднего возраста. Как преодолеть отметку 40+ без потерь и депрессий”