Авторские картины

Картины маслом

Здесь вы можете познакомиться с моими авторскими картинами. Картины маслом, акрилом, гуашью — арт-терапия для души. Люблю писать любимые уголки природы, пейзажи и цветы. Занятие живописью дают мне много ресурса и удовольствия.

Любые занятия творчеством — это возможность переключиться, перейти в медитативное, спокойное состояние, снять уровень стресса и тревожности, ощутить себя творцом и выразить эмоции. Написание картин маслом дает прилив сил и энергии, так как подбирая цвета и нанося их на холст, человек взаимодействует с цветом и таким образом проходит сеанс цветотерапии.

Вы можете попробовать написать свою первую картину гуашью или акварелью, даже если думаете, что это занятие не для вас. Попробуйте передать красками свое настроение или эмоции и почувствуете, что ваще эмоциональное состояние изменилось.
Также предлагаю изобразить свое любимое дерево или любимый уголок природы. Так вы сможете отдохнуть, перенестись в другое пространство и ощутить состояние потока, когда не замечаешь, как идет время и находишься в состоянии творца собственной реальности.

Есть замечательный метод правополушарного интуитивного рисования, который помогает поверить в себя, снять ограничения и раскрыть творческий потенциал. Обязательно раскрою эту тему в следующем посте. Я начинала именно с этого метода и сейчас
пишу авторские картины в подарок для близких и друзей.

картины маслом, акрилом, гуашью.
красные маки, холст, масло 50х60
картина маслом
Теплый летний денек Холст, масло 50×60
рассвет на море
Рассвет на море, масло, холст 50 на 60
горная речка
горная речка картон, масло 40×50
Золотая осень, холст, масло 50х70
цветы солнца
цветы солнца, холст, масло 50х60
теплый букет, холст, масло 50х60
первый снег
первый снег, холст, масло 40 на 50
букет сирени
букет сирени в сией вазе, масло, холст 40 на 50
букет розовых пионов
букет розовых пионов, холст, масло 50 на 60
полевые цветы в вазе
плевые цветы в круглой вазе, холст, масло 50 на 60
Девушка в красном. Фламенко холст, масло 30 на 40
Маковая полянка, холст, масло 40 на 50
маленький слоник
маленький слоник, холст, масло 50 на 60
синяя бабочка
синяя бабочка на розовом цветке, холст, масло 40 на 40
Сельский пейзаж

Как поднять себе настроение после новогодних праздников?

Как поднять себе настроение после новогодних праздников, когда елка разобрана, а до весны и тепла еще очень далеко?

Нехватка солнечного света зимой может обернуться депрессией, общим состоянием слабости и снижением иммунитета. Приходится заниматься своими ежедневным делами и заботами, у многих ухудшается настроение, начинается упадок сил и ощущение нехватки энергии.  В этом случае помочь себе можно цветотерапией.

Предлагаю вам обратить внимание на желтый цвет.
Желтый принадлежит к теплой гамме и обычно дарит положительные эмоции.  У многих желтый цвет ассоциируется с теплом, радостью, праздником, с солнцем и летом. Представляя себе золотую листву на солнце, даже в серый пасмурный день вам станет тепло и приятно.

Добавив желтый элемент в одежду, можно поднять настроение себе и окружающим. Пусть на Вашем обеденном столе стоит блюдо с желтыми и оранжевыми фруктами – яблоки, бананы, апельсины, хурма. Откройте баночку янтарного варенья из алычи или ароматного меда и наслаждайтесь приятным чаепитием.

Замечайте желтые предметы вокруг вас, таким образом вы добавите яркость в свою жизнь, повысите свой жизненный тонус. Вспомните, какие ассоциации вызывает у Вас желтый цвет. Если это не самые приятные чувства, например, разлука, переключитесь на оранжевый или медово-янтарный. Найдите из разнообразной палитры свой оттенок желтого, такой, который подходит именно вам дляхорошего самочувствия и поднятия энергии.

Для ответа на вопрос, как поднять себе настроение после новогодних праздников, предлагаю вам найти такой оттенок с помощью акварельных красок. Как великий Ван Гог находил разные оттенки желтого для своих гениальных полотен, вам тоже под силу методом смешивания синего с зеленым и разбавления водой найтисвой вариант желтого и нарисовать самую простую композицию. Это может быть просто летний луг или восход солнца, или желтая синичка. Изотерапия позволяет получить ресурс, подключить правое полушарие мозга, расслабиться и выгрузить на бумагу свои чувства и эмоции. Рисуйте свободно, от сердца, не думая о том, чтобы получилось красиво и правильно. 

Если рисовать совсем не любите, возьмите фотоаппарат (мобильный телефон) и сделайте пару красивых фото с участием желтого. Поменяйте обои на мониторе компьютера, найдите что-то теплое, приятное. Пусть это будут весенние нарциссы или морское побережье с песочком, прогретым ласковым солнцем.

Прекрасно действует на психику зимой желтый абажур лампы и мягкое махровое полотенце любимого оттенка в ванной. Проявите фантазию и постарайтесь добавить желтые элементы в свой интерьер – новые занавески, картина или рамочка для фото, светильник или бра. Вот увидите, сразу станет теплее. 

Тут важно помнить о том, что слишком много желтого действует на психику негативно. Длительное нахождение в комнате, окрашенной в ярко-желтый, может вызвать невроз, агрессию, головную боль и раздражение. Ко всему следует подходить с чувством меры. Желаю вам теплой зимы и приятного окружения.

А какой оттенок желтого вам нравится больше всего: янтарно-медовый, карамельно-сливочный, лимонный, теплый песочный, цвет куркумы, ярких одуванчиков, пушистых цыплят, ароматной липы, летних подсолнухов, осенних листьев, сочного ананаса, пикантный горчичный?

Кризис среднего возраста. Как преодолеть отметку 40+ без потерь и депрессий

Для многих кризис среднего возраста — реальная проблема.  Приходит он с пониманием того, что не все мечты юности осуществились, и мысль о том, что пол-жизни прошло, а мы чего-то не достигли, сьедает изнутри. Это может быть карьера, которая не сложилась так, как хотелось бы, нелюбимая работа, отсутствие семьи или детей, творческий кризис, ощущение потери молодости и красоты, увядание, появление хронических болезней, обыденность и однообразие или, наоборот, переутомление от слишком активного образа жизни. Нереализованность в любой сфере жизни может стать толчком к обострению кризиса и депрессии. Почему чаще всего возникает эта проблема и как преодолеть кризис среднего возраста ?

Читать далее «Кризис среднего возраста. Как преодолеть отметку 40+ без потерь и депрессий»

Как работают методы арт-терапии

  • Арт-терапия активизирует работу правого полушария мозга, высвобождая из подсознания то, что мы не осознаем, не признаем или не позволяем себе испытывать. Творческий продукт — это своеобразный мостик между сознательным и бессознательным.
  • Арт-терапия —  всегда творческий процесс, а когда человек создает,  он становится творцом, созидателем, он развивается и получает истинное удовольствие и от самого процесса, и от результата.
  • Арт-терапия — это не уроки музыки или живописи, здесь не важно то, красиво или нет Вы нарисовали, слепили, спели. Важен сам процесс, его терапевтическая составляющая.
  • Во время сессии терапевт общается с клиентом посредством продукта его творчества. Это может быть рисунок, эссе, изделие из глины (пластилина), фольги, ниток, ткани, инсталляция, коллаж, песочные расстановки, звуки и др.
  • Арт-терапия позволяет справиться с хандрой, является профилактикой депрессий и угнетенных состояний. Известно, что многие гении создавали свои шедевры в состоянии сильного эмоционального волнения. Высвобождая свои эмоции и выплескивая чувства на бумагу, холст или иным образом, Вы тоже можете создать гениальное произведение. Так работает интуитивная живопись, очень популярное направление современного искусства, в котором ценится спонтанность, эмоция и сочетания цветов, а не точность и правильность изображения объектов.