Изотерапия – это рисование разными материалами на различных поверхностях. Рисовать можно чем угодно и на чем угодно. Главное помнить – бумага стерпит все. Лучше выплеснуть свои эмоции на бумагу, чем уйти в ссоры или обиды. Что подойдет для рисования: все, чем Вам нравится рисовать – карандаши, мелки, пастель, краски (гуашь, акварель), шариковые и целевые ручки, лайнер, уголь, крепкий раствор кофе и многое другое.
На чем можно рисовать – на бумаге разных сортов и форматов. (отдельные направления – рисование на мятой бумаге и рисование на мокрой бумаге), на цветной, на бумаге для акварели, на листе ватмана, даже на листочке в клеточку. Не главное рисовать красиво, можно изображать все, что хочется – от каракуль до картин. Тему предлагает терапевт или предоставляет клиенту полную свободу действий.
С помощью рисования можно выгрузить на бумагу очень многое, например, прорисовать свою эмоцию, выплеснуть стресс, выпустить на свободу свои страхи или сомнения. Изотерапия – это прекрасный способ релакса. Когда человек рисует, он создает что-то новое, погружается в состояние созидания, прислушивается к своим ощущениям, выбирая цвета и смешивая краски, он проявляет свою индивидуальность и выражает свои чувства.
Изотерапия – метод, который можно применять самостоятельно, когда хочется отключиться от проблем, расслабиться, снять стресс. Во время рисования работает правое полушарие мозга, позволяя человеку переключиться, взглянуть на ситуацию по-другому, найти новое нестандартное решение.
