Предлагаю вашему вниманию тест, который позволит вам понять, насколько здоровые у вас отношения. Тест простой, но информативный. Главное, отвечать честно.
1. Вы интересуетесь мнением друг друга, прежде чем принять решение, которое касается вас обоих? 2. Вы позволяете друг другу иметь другую точку зрения? 3. В случае принципиальных разногласий вы пытаетесь найти компромисс, а не подавить друг друга? 4. Вы без обид воспринимаете отказ? 5. Вы делитесь друг с другом своими переживаниями? 6. У вас есть желание позаботиться друг о друге? 7. Вы хотите нравиться друг другу? 8. У вас достаточно времени и энергии, чтобы заняться своими личным интересами? 9. В случае проблем вы их обсуждаете и сообща работаете над их решением? 10. Вы с уважением относитесь к интересам друг друга? 11. Вы регулярно и с интересом проводите время вдвоём? 12. Вы удовлетворены качеством и количеством интимных отношений? 13. Вы хотите, чтобы в следующем году ваши отношения были такими же, как и в предыдущем?
После того, как вы прошли тест на здоровые семейные отношения, подведите итог. Если у вас 70-100% положительных ответов — хочу вас искренне поздравить. Ваши отношения вполне здоровы. Конечно же, если вы отвечали честно. В случае, если по результатам этого теста вы оцениваете свой уровень удовлетворённости отношениями не очень высоко, хочу порекомендовать вам заняться этим вопросом серьёзно. Не оставляйте отношения на самотёк — «а вдруг наладится» в данном случае не поможет.
Психологи дали определение синдром опустевшего гнезда состоянию, которое ощущается, как ненужность, душевная пустота, утрата смысла существования. Часто люди, прожившие в браке много лет, которые имеют детей, реализованы на работе и внешне вполне благополучны, оказываются в непривычной ситуации. Их повзрослевшие дети, как птенцы, вылетают из гнезда, и родители остаются одни в большой квартире или доме.
Если родители были морально готовы к тому, что сын или дочь планирует переезд в другой город, связанный с поступлением или женитьбой (замужеством), ситуация предсказуема и менее драматична. Если же повзрослевший наследник с порога заявляет – «знакомьтесь, я женюсь», со всеми вытекающими последствиями, у родителей может случиться шок, они морально совершенно не готовы отпускать сына или дочь во взрослую жизнь и болезненно переживают расставание.
Если между супругами всегда были теплые отношения, близость, общие друзья и интересы, то непростой период адаптации к новому непривычному укладу жизни проходит менее болезненно. Синдром опустевшего гнезда ощущается не так остро. Если все, что объединяло супругов – это дети или наследник и забота о нем, тогда у семьи может наступить кризис, связанный с тем, что у двух людей не остается смысла быть вместе, их почти ничего не связывает.
Через какое-то время после того, как взрослый сын (дочь) покинул родное гнездо, в доме воцаряется тишина. Оказывается, что супругам не о чем говорить. Все уже переговорено, а ничего нового, интересного в жизни не происходит. Но бывает, что волнение за сына или дочь, невозможность быть рядом с близким человеком выливается в агрессию на супруга. Ссоры, взаимные обвинения и упреки могут разгореться между мужем и женой. Особенно часто так случается, когда кто-то из супругов или оба переживают кризис середины жизни – идет переоценка жизненных ценностей и пересмотр жизненных ориентиров.
Как уберечь себя от такой ситуации? Не зацикливаться только на детях, жить своей собственной наполненной, интересной жизнью, путешествовать, развиваться, учиться чему-то новому, иметь хобби, не забывать о том, что отношения нужно развивать. Что огонь, пылавший когда-то страстно и горячо потухнет, если в него не подкидывать дров. Романтика, забота, время, когда вы вдвоем, как пара, совместные дела, которые сближают и делают счастливыми других людей – все это и есть дрова, которые не дадут пламени потухнуть.
Ну, а если случилось так, что вас больше ничего не связывает и не радует в отношениях, вы стали далеки друг от друга, возьмите курс на сближение. Попробовать никогда не поздно. Предложите супругу совместный проект помощи нуждающимся или организуйте покраску качелей во дворе или начните бегать в парке по утрам. Возможно вам стоит познакомиться заново со своим супругом и взглянуть на него другими глазами. Сложный период закончится, и вероятно вы выйдете на новый, более высокий уровень отношений.
Период, когда дети становятся взрослыми можно использовать как время, которое пора посвятить себе и своему развитию. Наконец, можно заняться тем, на что постоянно не хватало времени. Отправиться в путешествие, записаться на курсы по кулинарии или выучить иностранный язык, освоить новые удобные гаджеты или заняться садоводством. Ведь, как показывает опыт других семей, совсем скоро у вас могут появиться внуки и ваша помощь и забота опять будут востребованы. Ну а то, что любить можно и на расстоянии никто спорить не будет. Сегодня это так просто – нажал на видеовызов и видишь любимого человека даже, если он за тысячу километров от родного дома.
Важно говорить себе – “я желаю счастья своему ребенку. Я уважаю его выбор и его решение”. Главное, чтобы он сам построил свою жизнь, оперился и стал самостоятельным и самодостаточным. Если синдром опустевшего гнезда поселился в вашем доме, и вам трудно самостоятельно справиться с гнетущим состоянием, обратитесь за консультацией к психологу. Очень важно выговориться и заполнить пустоту, образовавшуюся в доме и в вашем сердце.
